دکتر کاملیا فرمند

در انتخاب نوع مسواک حتما با دندانپزشکتان مشورت کنید .

نیازی نیست که سر تا ته مسواکپر از خمیر دندان باشد ،فقط به اندازه ی یک نخود خمیر دندان کافیست .خمیر باید درون موهای مسواک باشد نه روی موهای مسواک. مسواکتان را مرطوب کنید .هشت بار هر طرف دندانتان باید مسواک بخورد .در پایان فقط با تمام بزاقی کهدر دهان جمع میشود ،خمیر را از دهانتان خارج کنید .دهانتان را آبکشی نکنید.میتوانید با دست خیس روی زبانتان را تمیز کنید .چنانچه بخواهید دهانتان را آبکشی کنید ،باید حتما سی ثانیه از دهانشویه حاوی فلوراید استفاده کنید

شب قبل از خواب

و

صبح بلافاصله بعد از خواب

حتما مسواک بزنید